Yaz geldi: Kendinizi sağlıklı ve güzel tutmanın yolları

Cildinize dikkat etmeniz için bazı ipuçları.

Aishwarya Iyer   | Yayınlanma tarihi: 23 Nisan 2018 16:40

0

PAYLAR

Facebook paylaşımı

Twitter paylaşımı

Google + 'da paylaş

Whatsapp üzerinde paylaş

Etiketler: Pul Pul   Sağlıklı beslenme   Nemlendirici cilt   Yağı   Güneş Kremi 

FGF

FGF

Yaz deri ve saç için en yıkıcı mevsimlerden biri  Kredi Hesaplama olarak kolayca çağrılabilir. Tıbbi kozmetolog ve Dr. Tvacha Clinic'in kurucusu Dr. Amit Karkhanis, cildinizi sağlıklı ve güzel tutmanın bazı yollarını burada  bulabilirsiniz.

1) günde iki kez temizleyin

Sabah ilk şey, gece boyunca cildinizin yüzeyinde biriken yağı ve teri yıkayın. Yatağınızdan önce, makyajınızı temizleyin ve düzenli yüz yıkamanızla cildinizi temizleyin.

2) Pul pul dökülme

Düzenli olarak pul pul dökülmezseniz, yaz cildi kuru ve  Kredi Hesaplama mat görünebilir. Düzenli olarak peeling yapmak, yazın en iyi cilt bakım rejiminin bir parçasıdır, çünkü doğal parlak cildin görünümünü güçlendirmeye yardımcı olabilirsiniz.

pul pul dökülmek

3) SPF 40 veya 50 ile gündüz nemlendirici uygulayın

Yoğun bir gündüz kremi, gün boyunca cildinizin yüzeyinde toplanan ter ve yağ ile karışabilir. Bunun yerine, hızlı bir şekilde emilecek ve dolayısıyla bu yüzey oluşumu ile karışması daha az olası olan hafif bir nemlendirici formülü arayın. Çoğu insan gerektiği kadar kullanmaz. Onu vücudun her yerinde serbestçe kullanmalı ve yüzünü uygun şekilde örtecek kadar kullanmalısınız. Gerekli koruma için güneş korumasını her 3 saatte bir tekrar uyguladığınızdan emin olun.

4) Geceleri nemlendirir

Uyurken cildinizi konsantre bir hidrasyon ile doldurun. Aloe suyu ile formüle edilmiş bir yüz kremi denemeyi düşünün, nemlendirici içerik güneşte ortaya çıkan yaz cildine çok ihtiyaç duyulan nem sağlayabilir.

Oku : Bu yaz sağlıklı ayaklar için ipuçları

5) Sağlıklı bir diyet yiyin

Sağlıklı bir diyet, en iyi şekilde görünmenize ve hissetmenize yardımcı olabilir. Bolca ceviz, badem, balık, meyve, sebzeler, tam tahıllar ve yağsız proteinler yiyin. Bolca su içmek cildinizin nemlenmesine yardımcı olur. İşte bu yaz  Kredi bazı sağlıklı diyetler için ipuçları.